Sonhei com muitos abraços e quero com vocês compartilhar!
Pensem num abraço de urso, desses apertados e inocentes para o seu dia-a-dia em casa, no trabalho, no lazer. Só faz BEM!
Segundo estudo da Universidade da Carolina do Norte (EUA), o contato físico, pode aumentar a longevidade. Sugere ainda, que uma relação forte e duradoura pode proteger contra futuras doenças cardiovasculares e fazer bem para a saúde em geral. “Os níveis de cortisol e de norepinefrina, hormônios do stress, são reduzidos após um abraço. Além do nível de oxitocina, um importante hormônio ligado à fidelidade, aumenta”, afirma a psiquiatra Karen Grewen. O simples ato de abraçar diminui a pressão sanguínea, o batimento cardíaco e o nível de hormônios ligados ao stress. Por isso, abraço significa saúde.
"A Terapia do Abraço" de Kathleen Keating, diz que a sociedade está sofrendo de solidão. A tecnologia moderna é importante, mas todo ser humano precisa de carinho físico”. E afirma que as pessoas não admitem que precisam de carinho, pois isso é sinal de fraqueza e dependência, principalmente para os homens. “Existe algo poderoso em nossos braços, mãos e dedos que faz alguém se sentir amado e cuidado com um simples abraço”.
Agora confira alguns trechos do livro de Kathleen.
Boa leitura e aproveitem para iniciar a semana com abraços reais e fraternos.
Tipos de abraços!
Escolha os seus:
Abraço adivinhe quem é
Tampam-se os olhos por trás da pessoa. Maneira bem-humorada de dizer olá.
Abraço sanduíche
Duas pessoas envolvem uma terceira. Dá segurança para quem estiver no meio.
Abraço de rosto colado
Os lados das faces se encostam: uma mão sobre as costas e a outra na cabeça. Transmite bondade.
Abraço de lado
Bom para quando se está caminhando. Proporciona um momento de alegria.
Abraço grupal
Em forma de círculo, com braços nos ombros ou na cintura. Confere um senso de unidade e aceitação universal.
Abraço padrão
Corpos sem se tocar, os braços envolvem brevemente apenas o pescoço. Serve para parabenizar ou indicar simpatia.
Abraço de urso
Quando uma pessoa grande abraça com força alguém bem menor por 5 a 10 segundos. Transmite apoio e segurança.
Abraço relâmpago
Uma pessoa corre em direção a outra e dão-se uns apertões. Passa uma sensação de carinhosa surpresa.